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해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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남에게 거절이나 싫은 소리를 못 하는 것도 힘든데, 정작 도움이 필요할 때조차 "미안한데..."라는 말부터 먼저 나오는 내 모습에 스스로 답답하고 마음이 무거우셨겠어요. 거절당할지도 모른다는 두려움이나 남에게 불편을 주면 안 된다는 강박 때문에 자기도 모르게 나를 낮추고 사과부터 건네는 습관은 의외로 정말 많은 분들이 겪는 고민입니다. 이런 습관은 자신감

mindmap 청소년상담사2급

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먼저 용기 내어 자신의 이야기를 들려주셔서 감사합니다. 글을 읽으면서 가장 걱정되었던 부분은 피를 봤을 때 마음이 편안해졌다는 점과 손을 뜯어 피를 내는 행동이 반복되고 있다는 점이었습니다. 이것은 단순히 의지가 약하거나 수험생활이 힘들어서 생기는 문제가 아니라, 전문가의 평가가 꼭 필요한 신호일 수 있습니다. 고2 때부터 왕따를 겪고, 과도한 수면과

mindmap 청소년상담사2급

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글을 읽으면서 답답함을 느끼시는 이유가 이해되고 공감이 되었습니다. 어머님을 생각하는 마음이 크다 보니 가족들의 행동이 더 안타깝고 화가 나는 것 같습니다. 하지만 한편으로는 남편분의 말에도 귀 기울여 볼 만한 부분이 있습니다. 가족 안에는 내가 바꿀 수 있는 사람과 바꿀 수 없는 사람이 있습니다. 큰 아주버님의 생활 방식이나 경제적인 문제는 결국 본

mindmap 청소년상담사2급

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상대의 말 한마디가 오래 마음에 남는 분들이 생각보다 많습니다. 특히 피곤하거나 스트레스가 쌓여 있을 때는 사소한 말도 더 크게 받아들이기 쉽습니다. 글을 읽으면서 가장 인상 깊었던 것은 '상대는 아무 의미 없이 했던 말일 수도 있는데 저는 여러 의미를 붙인다'는 부분이었습니다. 이미 스스로 패턴을 알아차리고 계신다는 점은 변화의 첫걸음이 될 수 있습니다

verastar 임상심리사(1급)

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오늘 별일 아닌 일에 화를 내고 분위기가 싸해졌다니, 지금 마음이 불편하고 후회되시겠어요. 평소엔 온화하고 조용한 성격인데 가끔 이렇게 터지는 자신이 당황스럽기도 하시고요. 먼저 중요한 걸 스스로 짚으셨어요. "몸도 피곤하고 배고픈 나머지"라고요. 이게 핵심이에요. 화는 상황 때문이 아니라 그 순간 내 몸과 마음의 여유가 얼마나 남아 있느냐에 따라 크게

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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2년 전 아버님과 사별하시고 외로워하시는 시어머님의 마음을 잘 알기에 멀리 있는 마트까지 가서 장을 봐드릴 정도로 그동안 마음을 많이 써오셨네요. 소중한 휴가 시간을 온전히 나만의 시간으로 보내며 쉬고 싶은 마음이 드는 것은 너무나 당연하고 당연한 감정입니다. 독립적인 성향을 가지고 계시고 평소 살가운 편이 아니시라면, 친정엄마와는 달리 아무래도 편하게만

로니엄마 사회복지사2급

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연애를 시작하는 게 점점 겁이 나는 마음, 정말 이해가 가요. 예전에는 좋아하는 사람이 생기면 설레는 마음이 먼저였는데, 이제는 상처받을까 봐 걱정이 앞서는 자신을 보며 마음 한편이 무거워졌을 거예요. 시간과 감정을 쏟았는데 끝나버리면 어떡하나 하는 생각들이 자꾸 머릿속을 채우고, 그래서 쉽게 마음을 열기가 어려워진 것 같네요. 나이가 들면서 연애가 더